Мікроелементи
Ферум – елемент, який бере участь в утворенні гемоглобіну і деяких ферментів. У гемоглобіні крові, який забезпечує перенесення кисню від легень до тканин і органів, міститься до 2/3 усього феруму організму.
Вміст феруму в деяких харчових продуктах наведено в таблиці 7. Треба зазначити, що з м'ясних продуктів засвоюється близько 30% феруму, а з рослинних – 5–10%.
Таблиця 7. Вміст феруму в харчових продуктах
Найменування |
Вміст, мг/100 г. |
Найменування |
Вміст, мг/100 г. |
Пивні дріжджі |
17,3 |
Сочевиця |
2,1 |
Пшеничні висівки |
14,1 |
Арахіс |
2,1 |
Насіння гарбуза |
11,2 |
Баранина |
1,9 |
Насіння кабачка |
11,2 |
Зелений горошок |
1,9 |
Пророщена пшениця |
9,4 |
Курчата |
1,8 |
Яловича печінка |
8,8 |
Лосось |
1,5 |
Насіння соняшнику |
7,1 |
Броколі |
1,1 |
Просо |
6,8 |
Смородина чорна |
1,1 |
Петрушка |
6,2 |
Цвітна капуста |
1,1 |
Молюски |
6,1 |
Ожина |
0,9 |
Родзинки |
3,5 |
Червонокачанна капуста |
0,8 |
Артишоки |
3,4 |
Гарбуз |
0,8 |
Фініки |
3,0 |
Гриби |
0,8 |
Свинина |
2,9 |
Банани |
0,7 |
Яйця |
2,3 |
Буряк |
0,7 |
Недостатність феруму є найчастішою причиною прояву анемії. За даними ВООЗ, 80% усіх аліментарних анемій становлять залізодефіцитні. Дефіцит феруму, чи гіпосидероз, дотепер залишається широко розповсюдженою патологією, якою страждає кожен п'ятий житель нашої планети. За недостатності феруму знижується концентрація гемоглобіну і вміст еритроцитів у крові, активність залізовмісних ферментів. Причиною захворювання є недостатньо збалансоване харчування. Вміст гемоглобіну нормалізується зазвичай через 3–4 тижні з початку лікування.
Трапляється також і стан, пов'язаний з надлишковим вмістом феруму в організмі, – сидероз або гіперсидероз. Екзогенний (зумовлений зовнішніми причинами) сидероз часто трапляється в шахтарів, які працюють на розробці червоних залізних руд, і в електрозварювальників. Ендогенний (через внутрішні причини) сидероз найчастіше виникає в результаті підвищеного руйнування гемоглобіну в організмі. До ранніх симптомів сидерозу належить збільшення печінки, що надалі спричиняє цукровий діабет і прогресуюче потемніння шкіри.
Подібні статті
Селекція дуба звичайного та ялиці білої
Дуб
звичайний (Quercus robur L.)
Могутнє
дерево 20-50 м заввишки з шатроподібною або широкопірамідальною кроною і
міцними гілками. Молоді гілки зеленувато-бурі або червонуваті, голі або ледве
опушені. Стовбур товстий 1-1,5 м у діаметр ...
Характеристика Земноводних
Земноводні, або амфібії - перша група хребетних тварин, що у
процесі історичного розвитку вийшла на сушу, однак їх розмноження та розвиток
відбувається у прісній воді. Вихід земноводних на сушу пов'язаний із
виникненням багатьох прогресивн ...