Фізіологічні потреби у нутрієнтах людей розумової праці
Підвищена рекомендована добова норма споживання йоду в Україні та Росії (150 мг) і Японії (140 мг) викликана небезпекою ураження населення цих країн радіоактивним ізотопом (табл. 3).
Таблиця 3
Рекомендовані добові величини споживання мінеральних речовин для людей розумової праці
|
Показник |
Од. вимір. |
ВООЗ |
Україна |
Росія |
Японія |
Велика Британія | |||||
|
чол. |
жін. |
чол. |
жін. |
чол. |
жін. |
чол. |
жін. |
чол. |
жін. | ||
|
Калій |
мг |
- |
- |
3000 |
2500 |
2500 |
2500 |
65 |
55 |
3500 |
3500 |
|
Кальцій |
1000 |
1000 |
1200 |
1100 |
1000 |
1000 |
700 |
600 |
700 |
700 | |
|
Йод |
110 |
110 |
150 |
150 |
150 |
150 |
150 |
150 |
140 |
140 | |
|
Залізо |
0.6 мг/кг |
0.55 мг/кг |
15 |
17 |
10 |
18 |
10 |
12 |
8.7 |
15 | |
|
Магній |
220 |
260 |
400 |
350 |
400 |
400 |
- |
- |
300 |
270 | |
|
Цинк |
4.9 |
8.6 |
15 |
12 |
12 |
12 |
- |
- |
9.5 |
7 | |
|
Натрій |
- |
- |
- |
- |
1300 |
1300 |
- |
- |
1600 |
1600 | |
|
Селен |
мкг |
26 |
34 |
70 |
50 |
70 |
55 |
60 |
45 |
- |
- |
Подібні статті
Біологічна роль марганцю в організмі людини і тварин
Вчення про біологічну роль хімічних елементів, що містяться в тканинах
організму в дуже невеликих концентраціях (від 10-3 до 10-12 %)
і тому одержали назва мікроелементів, виділилося в самостійну науку порівняно
недавно. Майже до кінця XІ ...
Особливості біології та екології павука-хрестовика (Araneus diadematus)
Актуальність: павуки в наш час є однією з найбільш процвітаючих груп
тварин. Вони освоїли всі природні зони Землі – від пустель і тропічних лісів до
помірних областей
Найбільш значущою ознакою павуків, яка відрізняє їх від інших є павути ...