Мікрофлора людини

Перший - відшкодувати недолік власних корисних бактерій чужорідними. "Живі" бактерії - їх також називають пробіотиками. Сьогодні їх можна знайти і в медичних препаратах, і в продуктах харчування. Потрапляючи в наш організм, "живі" бактерії тимчасово заміщають собою нашу корисну мікрофлору і створюють мікрооточення, яке дозволяє нашим власним бактеріям відновити "сили".

На жаль, у пробіотиків є цілий ряд істотних недоліків.

. Більшість "живих" бактерій - до 90% - просто не доходять до кишечника, гинучи в кислому середовищі шлунка.

2. Мікрофлора кожної людини унікальна, і штучно вирощені в лабораторіях бактерії можуть просто не відповідати її складу.

. Чужорідні бактерії не приживаються, вони лише тимчасово заміщають "місцеві" мікроорганізми.

. Щоб "живі" бактерії принесли ефект, їх треба вживати регулярно, інакше результат не буде помітний.

Є і другий спосіб подбати про нашу мікрофлору - більш природний і при цьому більш результативний. Спосіб простий: допомогти зростанню власних корисних бактерій замість того, щоб заміщати їх чужорідними. Для розвитку і життя корисним бактеріям потрібні пребіотики - по суті, це харчові волокна. Вони містяться у звичній для нас рослинній їжі, в різних овочах і фруктах. Один з найефективніших пребіотиків - інулін, яким багаті артишоки, банани, спаржа, цибуля-порей, ріпчаста цибуля. Однак для того, щоб забезпечити себе достатньою кількістю пребіотиків, за день потрібно з'їдати велику кількість овочів.

Додаток

Додаток 1

Рис.1. Класифікація мікроорганізмів за їх впливом на організм людини

Рис.2. Мікрофлора організму людини

Додаток 2

Рис.3. Мікроби

Ділянка тіла

Мікроорганізм

Частота зустрічання, %

Ніс, носоглотка

Staphylococcus epidermidis

90

Staphylococcus aureus

20 - 85

Аеробні коринебактерії (дифтероїди)

5 - 80

Branhamella catarrhalis

12

Haemophilus influenzae

12

Гортань

Staphylococcus epidermidis

30 - 70

Staphylococcus aureus

35 - 40

Дифтероїди

50 - 90

Streptococcus pneumoniae

0 - 50

Альфа - і негемолітичні стрептококи

25 - 99

Branhamella catarrhalis

10 - 97

Haemophilus influenzae

5 - 20

Haemophilus parainfluenzae

20 - 35

Neisseria meningitidis

0 - 15

Перейти на сторінку: 1 2 3 4


Подібні статті

Поведінка самців щурів лінії Вістар при різних світлових режимах
В основі життєдіяльності живого організму лежать ритмічність і рухомість його фізіологічних, біохімічних та біофізичних функцій. Це енергетично вигідна і найбільш оптимальна форма існування. Узгодженність у часі і просторі всіх життєзабезп ...

Характеристика Земноводних
Земноводні, або амфібії - перша група хребетних тварин, що у процесі історичного розвитку вийшла на сушу, однак їх розмноження та розвиток відбувається у прісній воді. Вихід земноводних на сушу пов'язаний із виникненням багатьох прогресивн ...

Головне меню